Nagu saabsan
Sheekadooda
Nuur oo ay diyaarisay Dr. Hodon waxay ku faanaysaa inay leedahay aasaase ah OB-GYN laakiin sidoo kale u ololeeya caafimaadka haweenka. Waaya aragnimada Dr. Hodon ee la shaqaynta hooyadeed, Xaliimo Xaaji Ismaaciil Jirde oo ah hal-abuurad ganacsi, ayaa ku dhiirigelisay inay ku biirto safarka hal-abuurka iyo abuurista agab daryeelka maqaarka oo ammaan ah haweenka bulshadeeda.
Si wada jir ah, waxay abuureen khad daryeel maqaar oo caado u ah oo kor u qaada caafimaadka, maqaarka dhalaalaya iyadoo dhiirigelinaysa kalsoonida iyo jacaylka maqaarkiisa. Khibradda ay Dr. Hodon u leedahay daryeelka haweenka inta lagu jiro marxaladaha kala duwan ee noloshooda ayaa gacan ka geysatay xaqiijinta in alaabadayadu ay badbaado u yihiin isticmaalka dhammaan haweenka, laga bilaabo da'da tobaneeyo iyo ka weyn.
Ma aaminsanin bleaching, taasina waa sababta qaaciidooyinkayagu ay uga nadiif yihiin kiimikooyinka waxyeelada leh ee waxyeelada maqaarka.
Hadafkayaga Nuur ee ay diyaarisay Dr. Hodon waa in aan kor u qaadno caafimaadka, fayoobaanta, iyo is-jacaylka iyada oo la adeegsanayo dhammaan alaabadayada iyo dib u soo celinta bulshada. Aabihii Dr. Hodon ee ay jeclaayeen, Engineer Mohamoud Mohamed Ali, aragtidu way sii socotaa. Waxaan aaminsanahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, waxaana u heellannahay inaan kaa caawinno inaad taas gaarto.
Haddaba maxaa diidaya in Nuur ay siiso Dr. Hodon wax soo saarka? Khadka daryeelka maqaarka ee caado-dhaqameedkayaga ayaa bixiya badeecooyin kala duwan oo ku habboon dhammaan noocyada maqaarka iyo baahiyaha, waxaanan ku kalsoonnahay inaad adigu arki doonto faraqa naftaada.
Nuur By Dr. Hodon
Nuur macnaheedu waa iftiin. Dhammaanteen waxaan leenahay iftiin gudaha ah oo sugaya inuu ka iftiimo. Halkii aad ka raadin lahayd ilo ka baxsan xoogga, waxaad noqon kartaa geesigaaga (Yero) adiga oo ka shaqeynaya gudaha gudaha. Anaga oo keenaya alaabo badbaado leh, vegan iyo arxan laawayaal ah waxaan ku dadaalaynaa in aan bilowno dhimbiil safarkaaga raacitaanka iftiinkaaga.
Run kugu noqo. Raac iftiinkaaga.
Qiimayaashayada Muhiimka ah:
1. Daacadnimo
2. Wax cusub
3. Si wanaagsan ugu heellan caafimaadkaaga iyo ladnaantaada
4. Maaddooyinka tayada leh ee vegan iyo naxariista la'aanta
5. Wax-siinta bulshada